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摆脱腺肌病 遇见健康

易患子宫腺肌症的两种女性,日常生活中,要做到这4点!

来源:郑州东方女子医院 发布时间:2020-10-26 浏览:

子宫腺肌症是子宫内膜异位症的一种,指的是子宫内膜长到了子宫肌肉里面,每个月来月经时,肌肉里面的内膜出血,排不出体外,形成血包包,随着每次月经的到来,血包包越变越大,就会产生剧烈疼痛。近些年在子宫腺肌症患者中,有不少年龄都在30岁以下,其中也不乏20岁左右的年轻女性,这一个个鲜明的例子在提醒广大的女性朋友们,子宫腺肌症患者的年龄逐渐趋向于低龄化。那么哪些人较容易得子宫腺肌症呢?为了预防患上子宫腺肌症,女性朋友们日常生活又该怎么做?
 
1、滥用剖宫手术
很多女性在怀孕临近分娩时,坚持选择剖宫产手术生育。这样可保持阴道的紧缩,另外也减少阴道分娩时的剧烈疼痛。殊不知,在进行剖宫产手术时,有可能不小心将子宫内膜碎片带入子宫肌层内,这些内膜以后即在每次月经脱落出血,形成血肿包块,而形成子宫腺肌症。临床上会发现,很多子宫腺肌症患者都有剖腹产史。
 
2、多次中止妊娠
宫腔操作用力过度,会造成子宫肌壁的损伤,在修复期里子宫内膜沿损伤处长入子宫肌层,诱发子宫腺肌症。临床上也发现很多子宫腺肌症患者有流产史。
 
有过剖宫产手术史、多次中止妊娠的女性朋友,相较于普通女性患上子宫腺肌症的可能性更大。因此,已经有过这两种经历的朋友们,在日常生活中,尽力做到以下4点,保护好自己的身体。
 
1、要注意避免受凉
在日常生活中,尤其是在月经期间,女性朋友们不宜穿得太少,夏季不要长时间吹空调,要注意保暖,避免因寒凉刺激而导致痛经及月经紊乱的加剧。
 
2、饮食方面要注意
女性朋友们在饮食方面尤其要注意。除了寒凉性的食物之外,一些酸性的、辛辣刺激性的以及一些高热性、具有血凝性、含有雌激素较高的食物也要注意避免食用。
 
3、规避负面情绪
女性不宜长期有生气、闷气以及忧、思、惊、惧等负面情绪。这样容易导致内失调继而导致痛经及月经紊乱等症状的加剧,因此日常生活中尤其是在经期要避免情绪上的波动,保持乐观开朗的心态。
 
4、选择适宜的运动方式
过于激烈的运动方式,有可能造成患者盆腔充血,进而加重痛经。因此在日常生活中,女性朋友应注意避免一些诸如篮球、短跑等运动量过大的项目,可以适当进行一些如走路、脚踏车、瑜伽等温和的有氧运动。
 
相信对于腺肌症的痛经、经量大、贫血等症状,已经患病的姐妹们心有余悸。普通女性,如果想要规避腺肌症的病痛,就要尽可能的少做容易引起腺肌症的剖宫产、人流术等,日常生活中也要注意保养啊!

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